Para cada parte do corpo, existem vários exercícios e técnicas para desenvolvê-los, e as panturrilhas não são exceção. Assim, tente estes treinos de panturrilhas se você precisar ganhar mais massa muscular na parte inferior das pernas.
Sem dúvida, a genética desempenha um papel importante na musculação, e embora você possa melhorar em qualquer situação, há limites. Só não culpe o desenvolvimento das panturrilhas em sua genética.